Notice - Screen Time Awareness Extension
"إشعار - كن حذرًا من وقتك على الشاشة" هو امتداد مجاني لمتصفح Chrome تم تطويره بواسطة scrollingourselvestodeath. يهدف هذا الامتداد إلى مساعدة المستخدمين على أن يصبحوا أكثر وعيًا بوقتهم على الشاشة من خلال توجيههم للاهتمام عندما يشعرون برغبة في التحقق من وسائل التواصل الاجتماعي أو مواقع الويب الملهمة الأخرى. من خلال مجرد الاعتراف بهذه الدوافع، يمكن للمستخدمين استغلال قوة الوعي للبقاء مركزين على مهامهم.
يشجع الامتداد المستخدمين على تدوين كل مرة يشعرون فيها بالحاجة لزيارة مواقع مثل Instagram أو Facebook أو Reddit. هذا الفعل من التعرف يثير زيادة صغيرة في الدوبامين، مما يساعد في إعادة توجيه التركيز إلى العمل بدلاً من الوقوع في حفرة رقمية. في نهاية اليوم، يمكن للمستخدمين مراجعة قائمتهم بالرغبات وتحدي أنفسهم لتقليل الانحرافات الخاصة بهم، محولين العملية إلى لعبة شخصية لإدارة وقت الشاشة.
